Sophrologue à Annecy
Consultations de sophrologie à Annecy
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie a été initialement créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, dans l’objectif d’étudier la conscience. Etymologiquement, ce terme provient de trois mots grecs : « sos » = harmonie, équilibre, « phren » = conscience et « logos » = étude, science. La Sophrologie est donc l’étude de la conscience en équilibre.
La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur le Dr Alfonso Caycedo depuis 1960.
Pour bien encadrer sa méthode et la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois anarchique sous le nom de « sophrologie » devenu générique, le professeur Caycedo dépose en 1992 le nom de « Sophrologie Caycédienne ».
Inspirée des traditions orientales comme la méditation, le yoga et le zen, la Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La Sophrologie Caycédienne pour être et mieux-être
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise :
- la gestion du stress et des émotions négatives
- la transformation positive des attitudes envers soi et les autres
- le renforcement de ses valeurs personnelles
- l’optimisation de ses capacités (physiques, mentales, émotionnelles, interpersonnelles, professionnelles) au quotidien de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun
- la perception positive du corps, de l’esprit, des émotions
- le développement d’une nouvelle conscience de soi
A qui s’adresse la Sophrologie Caycédienne ?
La pratique de la Sophrologie est ouverte à tous et ne nécessite aucune aptitude physique ou intellectuelle spécifique. Il s’agit d’un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître, (re)trouver un équilibre, améliorer son existence au quotidien, développer un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, générateur d’espérance et de projets, et porteur de sens.
Dans un cadre thérapeutique, les indications sont, entre autres, les cas d’anxiété (panique, phobies, anxiété généralisée), de dépression, les affections d’origine psychosomatique, la prévention et le contrôle du stress, les troubles du sommeil.
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